Trommelsound zum Reisen200 Trommelschläge pro Minute, 15 min mit Rückholsignal Trommel.- und Rasselsound zum Reisen 220 Trommelschläge pro Minute, 15 min mit Rückholsignal Trommelsound zum Reisen240 Trommelschläge pro Minute, 15 min mit Rückholsignal Baummeditation Version 2Diese Anleitung zu einer Imaginationsübung kann genutzt werden, um sich zu zentrieren oder zu „erden“.In Weiterlesen…
In diesem Beitrag möchte ich ein paar kurze Informationen zu einigen mir bekannten schamanischen oder spirituellen Praktiken geben. Ich gehe davon aus, dass viele Antworten auf Lebensfragen in uns oder durch unser tiefes inneres Wissen zu finden sind. Unter schamanischer Praxis verstehe ich Methoden, welche darauf abzielen, mit dem „Inneren“ Weiterlesen…
In diesem Beitrag möchte ich gern von meinen Ansichten, Erfahrungen und Herangehensweisen zum Thema Schattenarbeit schreiben. Unter „Schatten“ verstehe ich in diesem Zusammenhang Anteile und Verhaltensmuster in uns, die wir nicht sehen und welche dennoch vorhanden sind. Sie können verborgen sein oder uns unbewusst zu automatisierten Handlungen bewegen. Automatisierte Verhaltensmuster Weiterlesen…
Im Folgenden möchte ich eine Technik beschreiben, die mir ursprünglich unter dem Begriff „inneres Erforschen“ begegnet ist. Robert Gonzales hat diese Methode als „Dyade“ bekannt gemacht und sie zum Beispiel in seiner Bedürfnis-Meditation zur Anwendung gebracht. Von dort aus hat die Dyade als hilfreiches Werkzeug auch Eingang in die gewaltfreie Weiterlesen…
Beim Body Flow handelt es sich um eine Meditation in Bewegung. Zu lauter Musik spürst Du in Dich hinein und erlaubst Deinem Körper, sich frei zur Musik zu bewegen. Du folgst Deinen inneren Impulsen. Vielleicht möchte Dein Körper tanzen, vielleicht bewegungslos sein, sich mit den Händen berühren oder wild umherwirbeln. Weiterlesen…
